:2025-06-18 18:32:01:
随着年龄的快速增长，人的身体各部位开始经常出现老化现象。胸部也不另外，而且胸部是身体老化得最慢的部位之一。
避免胸部弯曲、外扩等现象的经常出现，可以实行下面的9大措施。 英国研究人员认为，女性乳房凋亡从35岁起。此时乳房的的组织和脂肪开始失去，乳房的大小和丰满度因此而上升。
防治女性胸部老化，不应在20岁后越早就越好。 1级措施 长时间作息 有专家认为，除了人体大自然老化外，休息时间、生活不规律也不会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息紊乱还不会造成荷尔蒙恐慌，影响胸部身体健康。
方法：什么时候睡、什么时候睡觉，构成一个习惯并长年坚决下来。${FDPageBreak} 2级措施 自由选择衣装的胸罩 发育期后，胸部一般变化并不大，但仍不会因为饮食结构、身体状况(如经期、分娩等)而发生变化。不应随时注目自己胸部大小的变化，自由选择衣装的胸罩。
常常穿著过凸的内衣多达18小时，也不会影响腋下淋巴结的摄入功用，让血管堵塞，对于身体健康和胸形均不会导致不良影响。 方法：同时配有有所不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，配戴适合的胸罩。 小贴士：衣装的胸罩会陷于肩膀或在胸部下留给痕迹。
返回家可松解胸围，并美容一下腋下淋巴结。 ${FDPageBreak} 3级措施 教导较好的车站、坐姿 含胸对胸部的伤害仅次于，因为它反抗了胸部的组织的生长，强占了它的生存空间，很更容易造成胸部弯曲。 方法：任何时刻都要维持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸浮现。
小贴士：苦练瑜伽能渐渐修正驼背、含胸的习惯。 4级措施 健胸运动 有助于磨练胸肌，让胸部脂肪组织通过合理磨练有一部分显然转化成了肌肉，使胸部线条不会随之显得更加一挺。 方法：最简单的健胸运动是———双手文殊，较慢上举，维持10秒，再行较慢行踪到胸前。
如此重复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上托。 小贴士：运动时，不应穿著运动胸罩，这样才能有效地维护胸部，使之不至于在剧烈运动中被骨折。${FDPageBreak} 5级措施 常常美容 通过美容可以舒缓胸部的紧绷感觉，从而使胸部更为甜美，并且有效地防止肌肤肿胀。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，用力上托，再行纳着乳房外侧往内引，可避免乳房弯曲和外阔。 小贴士：美容时再行涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使美容更加顺滑，同时能维修胸部皮肤。 6级措施 冷热水交错 洗浴时不应限于太高的水温，否则不会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤丧失弹性的有可能。
睡觉后，在身体能耐受性的情况下，以冷热水交错冲击下胸部，利用热涨冷缩的原理性刺激胸部，能强化胸部弹性。 方法：莲蓬头由下往上弯曲45度角，以冷热水交错的方式，对胸部下方展开冲洗和美容，性刺激胸部血液循环。
小贴士：洗浴同时祛除胸部老化角质，能使肤质更为紧实。 7级措施 健胸食补 多不吃一些蛋白质含量低的东西，最差因应胸部美容，并长年坚决，胸部不会更加结实。 方法：鱼、肉、鲜奶等食物不含非常丰富的蛋白质，科健胸佳品。
多不吃一些蛋白质含量低的东西，最差因应胸部美容，并长年坚决。 ${FDPageBreak} 8级措施 健胸食补 多不吃一些蛋白质含量低的东西，最差因应胸部美容，并长年坚决，胸部不会更加结实。 方法：鱼、肉、鲜奶等食物不含非常丰富的蛋白质，科健胸佳品。多不吃一些蛋白质含量低的东西，最差因应胸部美容，并长年坚决。
9级措施 涂抹健胸霜 好的健胸霜能协助强化胸部肌肤支撑力，避免胸部弯曲，有的还有助性刺激肌肤内胶原蛋白再造，使肤质更加强壮，看上去更加紧实精细、平滑柔嫩。 方法：将幸胸霜涂抹于胸部和肩颈部，要防止用于于乳头周围。一般必须早晚各用于一次，一周最多护理两次。
若是生育后的女性，须要等哺乳期完了再行用于。 小贴士：市面上的健胸霜良莠不齐，很多是加到了雌激素的，虽然迅速可令胸部胀大，但用幸了有引发乳腺癌的隐患。
因此，健胸霜省辖市大品牌生产的，而且省辖市功能为使胸部紧实的而非使胸部变小的，因为使胸部变小的产品成分多加到了雌激素。 极致结实的胸形的判断方法 一、极致的胸部就是指锁骨中央的凹点到两边乳房的尖端，以及从两边乳房的尖端到肚脐点，距离完全相同，呈现出正三角形。若整三角形变为了等腰三角形，则回应胸部弯曲了。
二、准确穿着上内衣后，两边肩带的长度从肩膀最高点开始算数起应当等宽，否则胸部就有一高一低的问题。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益，请求与我们联系：020-37617988。
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